Занятия танцевальным спортом
Совсем недавно искусство бального танца признали видом спорта, а вот почему можно выяснить, узнав, что же общего между танцорами и спортсменами. И почему - это тоже вид спорта.
Качества, которыми обладает человек, занимающийся спортивными бальными танцами:
- 1. Хорошо развитая физическая сила, которая потребуется для поддержки партнёрши или партнёра во время танца, для выполнения огромного количества сложных элементов. Так как, в парном выступлении широко используются разного уровня сложности элементы акробатики, хореографии, гимнастики, то силы понадобится много, а значит, все мускулы тела будут подтянуты и накачаны.
- 2. Постоянные активные тренировки, выступления в несколько этапов, пять танцев в одном туре - на всё это нужна огромная выдержка и выносливость. Сила воли танцоров на высшем уровне, так как для поддержания тела и организма в тонусе, приходится соблюдать режим и отрабатывать самые сложные элементы по несколько раз.
- 3. Танцоры очень дисциплинированные люди. Работа в команде со своим партнером или партнершей должна быть четкой и скоординированной. Бальные танцы относят к сложнокоординационным видам спорта.
- 4. Гибкость тела и хорошая координация движений. Все пары находятся в постоянном движении. Каждая пара танцует свой танец, при этом, не мешая другим парам на паркете. Гибкость, как результат тренировок позволяет двигаться плавно и красиво, заполняя музыку танца.
- 5. Чувство такта и музыкальный слух, которые должны взаимодействовать у обоих партнёров - важный момент бального танца. Танцоры двигаются на одной волне, сливаясь едино только тогда, когда они слышат один ритм на двоих.
Все те же качества присущи и другим спортсменам, занимающимся разными направлениями спорта. Спортивные танцы стали очень популярны и по многим источникам считаются одним из самых сбалансированных и гармоничных видов спорта и занятий для детей. Ученики с малых лет погружаются в мир прекрасного. Европейская и латиноамериканская программы танцев гармонично дополняют друг друга, занятия проходят под красивую, ритмичную музыку. Форма одежды, атмосфера занятий воспитывает в детях любовь к музыке и красивым движениям. Совместные тренировки в паре способствуют общению детей друг с другом, учат находить компромисс в конфликтных ситуациях, что очень помогает и в жизни. Участие с раннего возраста в спортивных соревнованиях по танцам воспитывает в ребенке волю к победе, выносливость, усердие в тренировках и дисциплину. Очень важным преимуществом на сегодня является получение спортивных разрядов по ЕВСК - это огромный стимул для детей, который мотивирует ребенка усердно тренироваться.
- правильная осанка - основа танца
- красота и стиль
- физическая форма и выносливость
- самооценка ребенка и лидерские качества
- правильные отношения с противоположным полом
- дисциплина и стремление к победе
Начало занятий в студии
Занятия этим видом спорта, как и любым другим, должно проходить регулярно. Лишь благодаря тренировкам можно добиться результата. Согласуйте время тренировок с тренерами студии и партнёром. Заниматься нужно регулярно, оттачивая своё мастерство до высшего уровня.
Удобный эластичный костюм и хорошая подходящая обувь, залог удачного начала тренировок. Одежда должна быть лёгкой, не должно быть никаких зон неудобства. Особенно во время танца ничто не должно отвлекать и смущать.
Рекомендуется подбирать партнёра, с которым будет возможно согласовать удобное совместное время занятий. Лучше всего пригласить своим спутником кого-нибудь из знакомых или соседей.
Лучше сразу подумать и решить, сколько часов и дней в неделю ребёнок готов заниматься. Самый правильный режим для начинающих, но серьёзно настроенных - это 2-3 раза в неделю. При стремлении достичь лучших результатов и профессионализма, количество тренировок увеличивается до 5 в неделю. Групповые занятия для начинающих танцоров проходят 2 раза в неделю, также есть индивидуальные занятия с тренером. Более опытные бальники тренируются в группах 3 раза в неделю, в остальные дни у танцоров проходят индивидуальные занятия.
Занятия младших групп
Если ваш ребёнок начинает ходить на тренировки, то с ним будет проводить занятия тренер-хореограф. В самом начале обучения, как правило, школа проводит собрание и рассказывает все графики посещения и что нужно иметь при себе для дальнейших тренировок.
Первый год занятий дети проводят в подготовке и обучении азам бальных танцев. Тренер учит первогодок чувствовать основу ритма, обучает хореографии и дает базовые движения танцев, входящих в программу обучения, таких как Ча-ча-ча, Медленный вальс и Полька. Когда дети уже занимаются больше года в возрасте 6—7 лет, тренер начинает обучать их танцевать в паре. К концу первого года обучения по соответствующей программе, дети впервые начинают пробовать свои силы в конкурсе для начинающих танцоров. Первые в своей жизни соревнования, как для детей, так и для их родителей, являются самым волнительным днём.
