Ребёнок волнуется перед турниром: как помочь родителям

До выхода осталось десять минут.

Ребёнок уже в костюме, причёска готова, номер закреплён.

И вдруг: «Я не хочу выходить». Или:«Я всё забуду». Или вообще ничего — ребёнок просто становится необычно тихим.Волнение перед соревнованием естественно. Вопрос не в том, как полностью его убрать, а в том, как помочь ребёнку с ним справиться.

 «Не волнуйся» — бесполезный совет

Представьте, что вам предстоит важное выступление, а кто-то говорит: «Главное — не волнуйся!» Спасибо. Теперь вы ещё и волнуетесь из-за того, что волнуетесь. Ребёнку полезнее услышать: «Волноваться перед выступлением нормально». Так мы не превращаем эмоцию в дополнительную проблему. Соревнование действительно отличается от тренировки. Незнакомая обстановка, судьи и зрители вызывают эмоциональную реакцию даже у опытных исполнителей.

 Не устраивайте последнюю тренировку в коридоре

«Спину держи!», «Не забудь поворот!», «На счёт начинай!», «Улыбайся!», «И голову! Ты опять голову забываешь!»

Перед выходом мозг ребёнка получает сразу пять инструкций.Но исправить за три минуты технические недостатки, над которыми работают месяцами, невозможно. Для технических рекомендаций есть тренер. Родителю сейчас лучше выполнять другую функцию — быть спокойной точкой опоры.

 Вместо результата — конкретная задача

Фраза: «Нужно занять первое место» практически не даёт ребёнку информации о том, что он должен сделать.Результат зависит не только от него.

Гораздо полезнее сосредоточиться на действиях: «Слушай музыку», «Танцуй до конца», «Если ошибёшься — продолжай». Это задачи, которые действительно можно выполнить.

 А если ребёнок боится забыть композицию?

Такой страх очень понятен.На сайте уже есть подробный материал «Тренировка памяти для танцора», где рассматриваются повторение, ассоциации, связывание движений и ведение заметок. Но непосредственно перед выходом уже поздно учить композицию заново. Если материал хорошо закреплён на тренировках, лучше довериться этой подготовке.

 Родители тоже передают настроение

Дети прекрасно считывают состояние взрослых. Если мама каждые тридцать секунд спрашивает:«Ты точно помнишь?», «Где тренер?», «Почему вас ещё не вызвали?», «А номер правильно прикреплён?»— сообщение считывается очень просто: происходит что-то страшное. Спокойное поведение родителя не гарантирует отсутствие волнения у ребёнка. Но оно хотя бы не добавляет ему чужую тревогу.

 После неудачного выступления

Допустим, случилось именно то, чего ребёнок боялся. Забыл движение. Не прошёл дальше. Ошибся. Получил результат хуже ожидаемого.Первые минуты после выступления — не лучшее время для подробного анализа.Не нужно сразу: «Я же говорила», «Почему ты не сделал, как тренер показывал?», «А вот та девочка...»Разбор будет позже. Сначала ребёнку нужно эмоционально выйти из соревнования.

 Что можно спросить

Вместо «Какое место?» попробуйте:«Как тебе танцевалось?», «Что сегодня получилось лучше всего?», «Что было самым сложным?».

Такие вопросы постепенно учат ребёнка анализировать собственное выступление, а не воспринимать турнир исключительно как табличку с результатами.

 Турнир — это тренировка ещё одного навыка

На занятиях ребёнок тренирует шаги, технику, координацию и музыкальность.На соревнованиях появляется ещё один предмет обучения: умение выступать, когда волнуешься. И этот навык тоже развивается постепенно.